مامانای باردار بیان





بخاطر کمخونی شدید روزی دوتا قرص آهن میخورم صبحا ساعت هفت بیدار میشم یه لیوان شیر و با موز و خرما میخورم و روش قرص اهنمو می‌اندازم الان تو گهواره دیدم نوشتن شیر با آهن نمیسازه همدیگر و خنثی می‌کنن الان موندم چیو با چی بخورم شیر و فقط صبحا میتونم بخورم دو ساعت بعدش قرص کلسیم میخورم بعد صبحانه اگه شیر و نخورم با معده خالی هم نمیتونم صبحا آهن بخورم 🤦🏻‍♀️





بارداری ###

عزیز دلم قرص آهن رو باید شب خورد
نه صبح هیچ تاثیری نداره

به هیچ وجه نباید تا دو سه ساعت قبل و بعد از قرص اهن لبنیات یا قرص کلسیم بخوری
قرص اهنتو شبا قبل خواب بخور
نزدیک اونم نه چای بخور نه شیر و لبنیات و قرص کلسیم

دکار من گفت لبنیات و قرص کلسیم رو حداقل با آهنت ۵ ساعت فاصله بده چون جذب نمیشه ....

منم کم خونی خیلی شدید دارم
بهم دوتا قرص داده یکی فرونیتی یکی ففول
رو فرونیتی نوشته بعد صبحانه اما هم دکتر خودم هم دکتر دارو خانه گفت دوساعت بعد شام خورده بشه و موقع خوردن شام از لبنیات مث دوغ ماست استفاده نکنم
منم دیگه رعایت میکنم و لبنیات نمی خورم و دو ساعت بعد شام هر دوتاشو میخورم به فاصله یک ربع

اشتباهت همینجاس که لبنیات مثل شیر رو همزمان با قرص اهن میخوری جذب اهن خیلی کم میشه
من قرص اهن رو اخرشبا میخورم

برا منم دکتر گفت روزی دوتا بخورم یکی صبح ها قبل از صبحانه با معده خالی یکی شبا قبل از خواب با معده خالی جذبش بیشتره و من تو ۱۰ روز که اینجوری ادامه میدادم کمخونیم بهتر شده بود

1ساعت قبل و بعد قرص اهن هیچی نخور
دکتر ب من گفت 2تاقرص اهن صبح 2تاقرص اهن شب بخور
یعنی روزی4تا خداکنه کمخونیم خوب بشه

ظهر بخور قرص تهمت یکی شب اینجوری بهتره

شب موقع خواب قرص اهن بخور که دیگه چای نخوری ک اثرش نره

سه ساعت باید فاصله قبل و بعد لبنیات بعد مصرف قرص آهن باید باشه