قرص اهن چه مارکی میخورید ک کم خونی ندارید؟ من با اینکه دوتا دوتا میخورم ولی بازم کمخونی دارم

عزیزم قرص ممکنه جذب نشه یا اینکه قطع کنی دوباره کم خونی بگیری
با تغذیه خیلی بهتره
من انقد رعایت میکردم دکتر گفت نیاز نیست قرص آهن بخورم
مثلا هرروز یکم شیره انگور طبیعی بخور ، عدس آبپز کن بخور ، تو هفته یکی دوبار گوشت بخور ، مغزیجات بخور
دیگه بعد از خوردن اینا، یه چیزی که ویتامین C داره بخوری ، خیلی بیشتر آهن رو جذب می‌کنه مثل پرتقال ، و حواست مثلا بعدش چای اینا نخور که اثرش بره

عزیزم تغدیو درست کن بهتر از قرص هست اگه میتونی هفته ای دوبار صبح ناشتا کباب بخور خیلی خوبه

هموگلوبینت چنده
من تا ۹ اومده🫣

من فلیپ ۳۰ میخورم
کم خونی از قبل دارم

من بجز ی دونه یا 2 تا قرص اهن تاحالا نخوردم از الان نگرانم البته خداروشکر کم خونی ندارم اخه من کباب و گوشت تو غذا و عدس این چیزای ک اهن دارن عاشقشونم خیلی میخوردم

من فرفولی داده بهم
کم‌خونی هم ندارم

من فرامکس و مکسوفر میخورم خوبه