من هفته سی وسه بارداری ام
بچم یک کیلو و ۵۰۰خیلی کمه تا ۴۰هفته بخوام مصرف کنم چقدر وزن میگیره

پودر چ موقعه میخورین عصر یا صبح هه

اره کمه واقعا

البته کله پاچه و کباب و.... رو از دکترت بپرس چون ممکنه قند یا فشار خون یا چربی خونت بالا باشه و دکتر منعت کنه از خوردن بعضی از غذاها

کباب . تخم مرع. کله پاچه، حبوبات، مغزیجات و..... باعث میشن بچه وزن بگیره

فستفود و غذاهایی از این قبیل وقتی مصرف کنی خودت وزن میگیری بچه هیچ وزنی نمیگیره

عزیزم برای اینکه بچه وزن بگیره حبوبان و مغزیجات زیاد باید بخوری و اینکه وقتی میخوای برنج درست کنی توش حبوبات بریز مثل عدس پلو یا نخود پلو و.....
مغزیجات هم خام مصرف بشه بهتره

کباب بخور
دلستر
آش رشته
صبحانه ها کل پاچه حداقل آبشو بخور

من ۳۴هفته۲۴۰۰بود