من هنوزم استراحت مطلق ام . چون از اول بارداری استراحت مطلق بودم خیلی چاق شدم همین که میخورم دوباره باید درازکش باشم و خوابم می‌بره و هر ساعت چاق و چاقتر میشم اعصابم خیلی بهم ریخته . چجوری بعدا به حالت قبل برگردم آخه

خوش بحالتون من نه میتونم چیزی بخورم نا خوابم میبره😔از اول حاملگی تا الان ۴ کیلو اضافه کردم فقط وزن دخترم 2 کیلو بود تو ۳۲ هفته دکتر میگه خوبه ولی نگرانم دنیا بیاد ریزه میزه باشه

بعد از هروعده غذایی حدود میم ساعت پیاده روی داشته باش ،همه چیز رو به امید بعد زایمان نذار از الان شروع کن آهسته و نرم نرم ،همینکه میگی اعصابم بهم ریخته وقتی شروع کنی به فعالیت کم کم درست میشه استراحت مطلق به این معنی نیست غذا بخوریم بخوابیم ، استراحت مطلق یعنی مثلا اگه بقیه تا وزن ۵ کیلو اجازه بلند کردن دارن شما نهایت بتونی نیم کیلو وسیله جابجا کنی ولی هیچ استراحت مطلقی به معنی خوردن خوابیدن نیست در بارداری چون جریان خون متناسب باعث خونرسانی مناسبتر به تو و جنین میشه ، این کلیسه های بعد زایمان درست میشه ،بیخیال و فلان رو هم باور نکن از الان براش شروع کن کوچولو کوچولو و پیوسته

منم مثل شمام الان دیگ یه وعده میخورم ولی بازم وزنم میره بالا😔

۸ماهت تموم شد دیگه کم کم بلند شو فعالیت داشته باش تا هم حالت بهتر بشه و هم زایمانت راحت تر باشه

با متخصص تغذیه صحبت کن. برای دوران شیردهی هم ازشون رژیم بگیر اون موقع بهترین زمان لاغر شدنه

خوش بحالت من هی شیر خشک و لیدی میل میخورم که چاق شم همه میگن چقد خوشکل شدم

آخی عزیز دلم چقدر برات ناراحت شدم
از ته دلم دعا میکنم روزا زودتر برات بگذره به دلخوش و خیر و خوشی نی نی خوشگلتو بغل بگیری و شرایط سختت تموم بشه ان شاالله اونموقع دکتر میری و رعایت میکنی و همه چی عالی میشه 🥹😍❤️

عزیزم حاملگیه دیگ..یکم تحملرکم مونده بعد زایمان ایشالا همون قبل میشه ...چن کیلو اضافه کردی؟

بعد زایمان میری دکتر تغذیه و باشگاه لاغر میشی نگران نباش

چرا استراحت مطلقی

منم از تو بدترم

بعد زایمان خیلی جم میشی نگران نباش