خانوما میگم وزنی که تو بارداری بالا میره بعد از زایمان چقد میمونه واسه آدم اون وزنی که بالا رفته ؟؟
دکتر به من گفت از ۱۲ کیلو نباید بالاتر بری
تا الان ۱ و نیم کیلو وزن اضافه کردم تو دو هفته

من سر دخترم قبل بارداری ۷۰ کیلو بودم. تو بیمارستان ۸۰ کیلو بودم. ۴۰ روز بعد از زایمان شدم ۷۰ کیلو. زایمانم طبیعی بود

بارژیم و ورزش وبعضی ها باشیر دادن برمیگردن به وزن اصلیشون

بعد بارداری چندکیلو که بخاطر بچه دنیا میاد کم میشه سر زایمان
بعدش بستگی به خورد خوراکتم داره دیگ شیر میدی چندکیلو شاید کم شع شایدم کم نشه

عزیزم دقیقا ۱۲ تا که نمیشه😅 یا کمتر میشه یا بیشتر ولی خب سعی کن رعایت کنی نرمال باشه خیلی بیش از حد کم یا زیاد نشه خودت اذیت بشی، من سه چهار ماه کلا هیچی اضافه نمیکردم کمم کردم😂 ولی الان دارم کم کم وزن اضافه میکنم نرمال بودم چندوقت رعایت نکردم خیلی سرخ کردنی خوردم چربیم زده بالا شما رعایت کن این چیزارو

سرپسرم والا کلا رفت برامن