خانم ها شبتون‌بخیر
امروز کاری نکردم ک‌سنگین‌و سخت باشه استراحت ام‌کردم دراز کشیده بودم ولی چند دیقه اس کمر درد گرفتم وحشتناک اصلا ول نمیکن لعنتی دیگ میخام‌گریه کنم
میزنه به پاهام طبیعی؟

قسمت دمبالیچه رو با روغن ماساژ بده گلم و کیسه ابگرم بزار تا عضلاتت ول کنه

بله🥲

منم کمردرد شدید دارم دیگه داره دیونم میکنه.
رگ سیاتیک کمرم سمت چپ میگیره دلم قش میکنه.
هرچی ماساژم میده شوهرم باز نمیشه.
شیاف هم گذاشتم خوب نشدم.🥲

من این مواقع با یه چادر کمرم رو میبندم و کیسه آب گرم میذارم ،دراز میکشم و استراحت میکنم

از دیروز اینطوری شدم🥲سمت راست کمرم ک منم میزنه ب پام پامو میکشم

🥲درد داشتی شیاف بزار ناچارا