خانم من برای بند شدن از رو زمین گاهی مجبورم چند ثانیه چهار دست پا بشم شکمم میفوتبه دایین بنظرتون مشکلی پیش میاد

نه بابا ، یه حرکت گربه تو ورزش بارداری هست مخصوص کمر درد و... که تو حالت چهاردست و پا و حالت گربه انجام میشه کلا پس نگران نباشید

میتونی از بالشت یا چیزای دیگه هم کمک بگیری برای بلند شدن هر جور ک راحتی بلند شو ک خیلی بهت فشار نیاد

منم اینجوری بلند میشم

نه منم اونجوری بلند میشم