مامانا چجوری ساعت خاب بچمو بیارم جلو تر! هرکار میکنم زودتر از ۱۲/۵ نمیخابه

روزی یه ربع بیارش جلو تر. قبلش اتاقو تاریک کن و تو اتاق تاریک باهاش باری کن تا هورمون خواب ترشح شه

دخترمن دیگه ۶داره پرمیشه هنوز خوابش تنظیم نشده ۱۲میخوابه نیم ساعت بعد بیدار میشه تا۲گاهی تا۳ونیم

روزا نزار زیاد بخوابه پسرمن شبا از۹ب بعد میخوابه ماشالا مگراینکه مهمون داشته باشیم یا جایی بریم هی بخوابه بیدارشه

دیگه هفت شب به بعد باهاش بازی کن نخوابه که شب زودتر بخابه مال ما هم دوازده بعضی وقتا ۱ میخابه

خب شما هنوز ۲ ماهشه این دیگ۴/۵ شده

ناشکریا
مال ما یک و نیمه خوشحالم هستیم🤣🤣

مثلاً اگ از ساعت ۱۲ شروع میکنم ب خابوندن از ۱۱:۴۵ شروع کنم!؟

هر روز رب ساعت کمش کن