خانما دختر من ازاول همیشه ساعت پنج وشش صبح میخوابه
یک مدا یک مقدار بهتر شد اما بازم برگشت به همون روال
چیکارکنم درست شه ☹️

دختر منم همینجوری بود جلوتر رفت به ۷و۸ رسید حتی به ۱۰_۱۱ یبار منم واقعا نمیدونم چیکار کنم 🥲

سعی کن خوابش رو تنظیم کنی مثلا نزار هر وقت دلش خواست بخوابه در طول روز ساعت خوابشو جوری تنظیم کن ک از اذان مغرب ب بعد دیکه کلا نخوابه نزار بخوابه باهاش بازی کن یه جوری سرگرم کن دیگه وقتی نخوابه بازی کنی خسته میشه قشنگ ساعت دوازده تا دوازده و نیم شیرشو بده پوشکشو عوض کن راحت میخوابه تا فردا صب البته این وسط بیدار میشه اما باز بهش شیر بده میخوابع اصلا وقتی بین خواب گریه میکنه نزار ب حساب اینکه بیدار شد سعی کن شیرشو بدی باز میخوابه صددرصد

دختر من دقیقا همین روال داشت و الان چند روزی هست درست که نشد هیچ بلکه ساعت 11 12 میخوابه🥴