بچه ها روزی چند تا
بادام هندی .فندوق.پسته.گردو.کشمش.مویز.
باید بخوریم ؟؟؟

روزی ی پیاله ماست خوری

زیادش فشارو میبره بالا چنتا دونه از هرکدوم بسته

روزی ۵تا منم میخورم

حدودی هرکدوم۵تا روزی

دکتر ب من گف روزی۵تا دونه از هرکدوم

والا من هروقت میلم بکشه چندتا از هرکدوم جلوم‌باشه میخورم. دیگه چقدرشو نمیدونم😂

دیشب مخلوط گرفتیم اندازه مشتی ۲۰۰ تومن شد برا اینا باید وام بگیریم

من از هرکدم یکی ظهر یکی شب ۴تا دونه میخورم

اینو ی دکتر نتخصص خوب گفته

منکه حالم از همشون بهم میخوره

مویز روزی ۲۱
خرما روزی ۳ تا
انجیر ۷ تا شب
مابقی هم زیاده روی نکن

ویارمه دوستدارم عاشقشم

والا من یه پیاله قاطی میکنم از همه میخورم 😅