خانما برای زایمان طبیعی از قبلش چی کار کنم که راحت باشه؟؟ آخه نمی‌خوام بعدش اذیت بشم... خواهر شوهرم رو دیدم برای سزارین چطوری بود میترسم😅

لایک کن منم بخونم

سزارین خیلی آسونه برعکس طبیعی ک پارت میکنن ازداخل و بعدش گشادمیشی ولی سزارین هم شکم جمع میشه هم زخم سر ده روز بسته میشه وراحتی هرچیزی سختی خودشو داره

سزارین بخدا خیلی بهتر تا طبیعی.طبیعی روده و مودت میاد بیرون خیلی معذرت میخوام اون لحظه بی اختیاری مدفوع و ادارم میگیری از بس بهت فشار میاد.قسمت واژن تا باسن کلا قیچی میزنن مجبورم میشی بعدها دوباره عمل زیبایی زنانه انجام بدی.من سزارین شدم بعد یک روز سر پا شدم باید زرنگ باشی

وارد ماه نه شدی ورزش و پیاده روی زیاد بکن ...نوع ورزش رو گوگل بزن با ویدیو بهت نشون میده لگنت نرم میشه کمتر اذیت میشی....

سز واقن وحشتناکم هس😑🙋🏻‍♀️

از بهداشتی که هستی بپرس کلاس آمادگی قبل از زایمان برگزار میکنن ، من نرفتم چون میخواستم سزارین بشم ولی میگن خوبه

پیاده روی و پیاده روی خییییییلی تاثیر داره

از 35 هفته به بعد ورزش ها رو شروع کن
دقیق مثل ویدئو حرکت اشتباه نباید بزنی ک سر بچه بد جور بره تو لگن
و اینکه پیاده روی یک ربع یک ربع
منظورم اینه یک ربع پیاده روی کن
بعد ی جا بشین یا برو تو خونه باز یک ربع دیگه
یک دفعه 2 ساعت پشت هم راه نرو

طبیعی ک‌ از هفته ۳۵ ب بعد باید پیاده روی کنی و ورزش یوگا و ... از الان نه

کلاس های امادگی زایمان فکر کنم خوب باشه
من ایشالا اگر بعد سونو وضعیت جفتم اکی باشه میخوام کلاس انلاین ورزش بارداری شرکت کنم که اضافه وزن الکی نگیرم، ماه اخر هم کلاس های امادگی زایمان برگزار میکنن و یک سری تمرین و تنفس اموزش میدن که راحت بتونی زایمان کنی
کلاس حضوری هم دارن تهران...

کلاس های آمادگی زایمان بری فکرکنم میگن چیکار کنی و فکر کنم ورزش های مناسب رو هم میگن به مادرا در کل خوبه

از هفته های آخر هرروز برو پیاده روی خواهر من از ۳۵ هفته هرروز دو ساعت پیاده روی می کرد ، خیلی زایمان راحتی داشت