سلام شبتون بخیر
میخواستم یکی از تجربه هایی زایمان طبیعی برای باز شدن دهانه رحم بهتون بگم
واس من اینجوری باز شد امیدوارم واس شماهم اینجور باز بشه
سعی کنید روزانه 30 تا اسکات بزنید
ورزشایه روی توپ حتما انجام بدین حتما مخصوصن اون پرش روی توپ خیلی جوابگو هست
دوش اب گرم حتما بگیرید شده با اب خیلی گرم یکی دوساعت فقط رو شکم و کمر بگیرید
امیدوارم واس شماهم زایمان راحتی باشه و کمتر بخیه بخورید 😍🤩

مثلا منی که هر شب دارم شیاف میزنم وامپول هفتگی دارم میزنم برا درد زیر شکم..با قرص ایزوپرین
از اول بارداری تا الان..فکر کنم دهانه رحمم سفت وبسته است..خیلی نا امیدم..دوست دارم زایمان طبیعی کنم..نه تونستم کلاس برم نه چیزی

سلام عزیز..شما اسکات و ورزش روی توپ تو خونه انجام دادید یا تو بیمارستان؟ با هم تو خونه وهم تو بیمارستان؟

ممنون عزیزم

از چند هفتگی اسکات بزنم؟

از چند هفتگی اسکات بزنم؟

یکی دوساعت ک اصلا نمیشه خواهر آب فوقش ۱۰دقیقه یخ میکنه اسکات میزنم ولی توپ ندارم

خیلی ممنون عزیزم
اسکات چطوری هست ؟؟