مامانا راهکار بدین برای یبوست 😭😭

اگ خودتی ناشتا آب ولرم بخور ببین بعد چند ساعت قشنگ شکمت کار میکنه
میوه و سبزیجاتم زیاد بخور

روغن زیتون فراوان بریز تو سوپ و اگ بدت هم میاد خودت رو مجبور کن بخور. کاهو با روغن زیتون. هم خوبه. انجیر شب آب کن و صبح ناشتا بخور. کیوی هم ک عالیه مخصوصا آخر شب موقعی ک میخوای بخوابی بخوری. من خودم هفته سی ام یبوست شدم خیلی بد بود رفتم دکتر این کارارو گفت انجام دادم خیلی برام مفید بود شربت لاکسی ژل هم البته نوشته بود خوردم اونم خوب بود.راستی دکتر میگفتش ک لبنیات یبوست میاره مثلا پنیر و ماست وکشک و دوغ و اینا رو نخور.

اگر برای نی نی دو قطره روغن زیتون خوراکی اصل
اگر برای خودت انجیر. الوبخارا.

از عطاری معجون گل قند بگیر

اگ برای خودت میخوای شربت لاکسی ژل،
الو انجیر کاهو کیوی آب زیاد

منک فقط کیوی خوبم میکنه و راحتم

خودت یا نی نی ؟