👇👇👇👇👇👇چند ترفند عالی برای وزنگیری ۶+ (برای ۶ ماه به بالا)
عکسا رو تو کامنتا گذاشتم لطفا لایک کنید بالا بمونه😍🙏🏻🩵


🔻من غذای هلسارو با ماهیچه گوسفندی شروع کردم بعد مرغ بعد بوقلمون و در آخر بلدرچین ، ترتیب شروع گوشت ها مهم نیست که شما با مرغ شروع میکنید یا ماهیچه گوسفند، فقط تا جایی که میتونید تنوع داشته باشید و هر روز یک مدل گوشت به کودک ندید

🔻کوچولوهایی که به زرده تخم مرغ واکنش نشون دادن زرده تخم بلدرچین بهشون بدید و امتحان کنید احتمالا با بدنشون سازگارتره

🔻اگه کوچولون آلرژی به پروتئین گاوی داره حواستون باشه هیچ نوع لبنیاتی حتی کره نباید تو غذاهاشون بریزید


🔻پودر تمام مغزیجات حتماااا باید هرکدام جداگانه ۳ روز تست بشن چون معمولا مغزیجات حساسیت زاست


◽ مکمل آهن ، آد یا مولتی فراموش نکنید سه ماه در میون زینک با مشورت پزشک باشه


◽ وزن کودک به خیلی چیزا بستگی داره از جمله. ژنتیک ، عوامل محیطی ، تغذیه ، بیماری ، عدم مصرف مکمل های ضروری ، سوء جذب و ..


◽ علت بی اشتهایی کودک باید مشخص بشه مثل کم خونی ، تیروئيد کمبود زینک و يا اثرات واکسن ، یا پسرفت اشتها یا دیر خوابیدن و شیر شب، دندان دراوردن


◽ از سس سفید تو غذاهای کوچولوها زیاد استفاده کنید


سس سفید چیه؟؟؟ ارد برنج ، یا گندم ، یا جو رو با کره یا روغن زیتون تفت بدید و کم کم آب ( یا شیر پرچرب ) اضافه کنید ولرم که شد دو پیمانه شیرخشک ،این سس به سوپ کودک اضافه کنید

جو دوسرپرک بهترین گزینه برای فرنی کودک (جایگزین آرد برنج)

لبنیات گاوی،گوسفند،بز،گاومیش و هر دام دیگه😃برای کوچولوهایی که آلرژی به پروتئین گاوی دارن ممنوع ، این لبنیات شامل(شیر،ماست،پنیر،کره،خامه،کشک و…)

ماهیچه و بلدرچین بهترین گزینه است✅ بعد از اون بوقلمون و بعد مرغ(ترجیحا ارگانیک)

حتما از پودر جوانه گندم روزانه در غذای بچه استفاده بشه

فندق و پسته بالای ۱۰ ماه تست بشه

انجیرخشک بدلیل مقداری حساسیت زا بودنش بهتره از ۱۰ ماهگی تست کنید ، کشمش ، مویز ، شیره انگور ،شیره مویز از ۶ ماهگی مجازن

میوه هایی مثل موز و انبه به دلیل طبع گرمی که دارن و با توجه به گرمای هوای تابستون بهتره حجم کمتری در طول روز استفاده بشه

تخم مرغ،کبک،بلدرچین با زرده شروع کنید و ۳ روز تست کنید تا ۱۰ ماهگی بهتره فقط زرده بدید و بعد برید سراغ سفیده

وای چقدر خوب من گاهی وقتا واقعا نمیدونم چی درست کنم براش

ممنون گلم

مرسی عزیزم❤️

دو پیمانه شیر خشک خالی ... یا دوپیمانه شیر خشک ک درست میکنیم میدیم بچه میخوره بریزیم برا سس