✅ موز غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است و همچنین فیبر نسبتاً بالایی دارد. یک موز متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است.

⚜ همیشه گفته شده و می شود که فیبر به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک می نماید،

⚜ چون آب را جذب کرده و به مدفوع کمک می کند تا نرم و روان باشد. در نتیجه حرکت مدفوع در روده ها راحت تر می شود.

۱ پاسخ

👌👏👏

مقالات مرتبط

روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3 کدام است؟
تاثیر رنگ بر اشتهای کودک
تاثیر رنگ ها بر اشتهای کودک
مدفوع زیاد کودکان
مدفوع زیاد کودکان نشانه چیست | علل و درمان مدفوع زیاد نوزا...
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...

سوال های مرتبط

مامان ❤️فاطمه❤️ مامان ❤️فاطمه❤️ ۲ سالگی
✅اگر در حال اقدام به بارداری هستید هفته ای دو بار ماش بخورید

🔸ماش غنی از اسید فولیک است که مصرف آن برای زنان قبل و در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد. اسید فولیک از نقایص مادرزادی فرزندتان پیشگیری میکند.

🔸ماش حاوی روی است که به افزایش تعداد اسپرم و تحرک اسپرم کمک میکند و برای تخمک گذاری موفقیت آمیز ضروریست.

🔸ماش می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و سلامت کلی زوج ها را بهبود بخشید؛ سلامت و احتمال باروری را افزایش میدهد.

👩‍👧‍👦 @dorehamimadaran
مامان 𝔍𝔞𝔫𝔞𝔫 مامان 𝔍𝔞𝔫𝔞𝔫 ۲ سالگی
کافئین با عبور از جفت، به بدن جنین راه پیدا می کند.
در دوران بارداری بدن نوزاد هنوز درحال رشد است، کبد، مغز و سیستم عصبی جنین نمی توانند به شیوه بزرگ سالان عمل کنند.
کافئین سبب تحریک نوزاد می شود بنابراین ممکن است احساس کنید کودک بعد از خوردن قهوه یا نوشابه فعال تر می شود.
این ممکن است موجب اختلال ضربان قلب و خواب نوزاد شود.
با استفاده بیش ازحد کافئین تحریک پذیری، لرزش و اختلال در خواب را مشاهده خواهید کرد.
با مشورت پزشک، میزان مصرف کافئین خود را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنید.
مامان کوروش❤️داریوش مامان کوروش❤️داریوش ۳ سالگی
#کودکانه

مادری که ساعت ها برای تمیزکردن خانه وقت گذاشته، طبیعی است که با ریختن غذا بر روی فرش توسط کودکش خشمگین شود؛

این مادر ممکن است برچسب شیطنت یا لجبازی را بر رفتار کودکش بچسباند.

↩️ روی دیگر این سکه کودکی است که بی خبر از همه جا با خشم مادر مواجه می شود و نمی داند به خاطر چه چیز تنبیه می شود.

✔️ کودک تنها در پی کشف محیط و استفاده از حواسش بوده و گرچه خشم مادر را درک می کند، اما نمی تواند دلیلی منطقی برای آن پیدا کند.

⏪ تا قبل از سه سالگی، رفتارهای بچه ها حتی اگر به خرابکاری منجر شوند، حاصل لجبازی و تلاش برای آسیب زدن به افراد و وسایل نیستند و به همین دلیل است که بچه ها، وقتی کاملا از سر تصادف به کسی یا چیزی آسیب می زنند، انتظار ندارند کسی تنبیه شان کند.
داریوش که تا باباش جدی میگه نکن زودی بغض و گریهههه
اصلا انتظار نداره
دلیلشم مشخص شد دیگهههه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان بچه هام مامان بچه هام ۲ سالگی
آذر

مقصودتان میسر نمیشود و فقط موجب می شود تا نگرانی و استرس زیادی وارد زندگیتان شود. خداوند برایتان بهترینها را قرار داده پس سعی کنید تا از آنها به درستی استفاده نمایید. فردی شما را رنجانده اما صبور باشید که به زودی از کارش پشیمان خواهد شد و به جانبتان باز خواهد گشت. در نمازهایتان کوتاهی نکنید و ذکر خداوند را بسیار بگویید. ارتباطات راز موفقیت شما در چنین روزهاییست، با اینکه جواب سوالی که از شما میشود را می دانید از پاسخ دادن امتناع میکنید. شما دوست نداریدحقایق را به همین زودی آشکار کنید،کمی صبر لازم است تا به شرایط دلخواهتان برسید. ایده های کوچکی به ذهنتان خطورمیکند آنها را نادیده نگیریدوبا تنبلی و پشت گوش انداختن خودتان را از رسیدن به موفقیت محروم نکنید.
مامان مامان ابوالفضل مامان مامان ابوالفضل ۲ سالگی
‍ 🔹بریم ببینیم #کینوا اصلا یعنی چی؟!

❗️کینوا یا #کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است.

❗️ این دانه گیاهی ارزشمند معروف به خاویار گیاهی دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است.

❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است.

❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد.

❗️از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد.

❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است.
مامان امیررضا مامان امیررضا ۲ سالگی
بچه ها یک سوال ..چهار مغز رو بخوام با موز درست کنم با آب بهتره میکس کنم حالت شیرموز یا باشیر......آخه می گن پسته باشیر خاصیتش از دست میده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیر جونی مامان امیر جونی ۳ سالگی
مرکز مشاوره روشنان✊:
وقتی به کودک احترام می گذارید، به او می آموزید که به شما و مقرراتتان احترام بگذارد و فرمان هایتان را اطاعت کند. چنین کودکی ارزش خود را درمی یابد، خود را کوچک و حقیر نمی بیند و فردی مستقل و با عزت نفس بار می آید. احترام به کودک در دین ما اسلام جایگاه خاصی دارد. http://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

با کودکان خود بازی کنید و در حین بازی مسائلی همچون؛
عدالت، رعایت نوبت، پذیرشِ حق، با جنبه بودن و... را به او یاد دهید.
http://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe
مامان ال آی مامان ال آی ۲ سالگی
ب دخترم از دیروز دیگ شیر نمیدم دیروز سرش گرم بود هیچی نفهمید امروز از صب دوبار گفته می می
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان میوه زندگی مامان میوه زندگی ۲ سالگی
💢 ۲۰ جمله مثبت که هر والدینی باید به کودک خود بگوید

۱. از تو ممنونم
این عبارت به افزایش عزت نفس او کمک می‌کند
۲. از وقت گذراندن با تو لذت می‌برم
به فرزندتان کمک می‌کند تا احساس کند خواستنی است و شما پذیرای او هستید.
۳. همه ما اشتباه می‌کنیم
شکست را برای فرزندتان عادی کنید. اشتباهات اتفاق می‌افتند و این به معنی وجود چیزی ذاتاً منفی در ما نیست
۴. تو برایم خاص هستی
۵. به تو اعتماد دارم
۶. داری در … بهتر می‌شوی
گفتن این جمله به فرزندتان نشان می‌دهد که به او توجه می‌کنید.
۷. روز خوبی داشته باشی
۸. بگذار درباره‌اش فکر کنم
این عبارت جایگزینی برای «نه» گفتن مستقیم است
۹. اینجا چه اتفاقی افتاده؟
به فرزندتان اجازه دهید مهارت‌های صداقتش را تمرین کند و آنچه را که اتفاق افتاده به طور خلاصه بیان کند.
۱۰. متاسفم
وقتی برای چیزی مقصر هستید، خوب است که آن را بپذیرید و در ازای آن یک عذرخواهی واقعی بکنید.
۱۱. تمرین‌هایت دارد نتیجه می‌دهد
۱۲. چطور این کار را کردی؟
پرسیدن این سوال به کودک کمک می‌کند که متوجه شود تنها رسیدن به هدف مهم نیست و توجه به فرآیند انجام کار نیز مهم است.
۱۳. امروز چه اتفاق جالبی در مدرسه افتاد؟
جویا شدن در مورد زندگی فرزندتان نشان می‌دهد که به او اهمیت می‌دهید و روی او سرمایه‌گذاری کرده‌اید.
۱۴. امروز برای چه چیزی سخت تلاش کردی؟
۱۵. مطمئنم که می‌توانی انجامش بدهی
۱۶. تو تصمیم بگیر!
با گفتن این عبارت کودک را مسئول قرار می‌دهید.
۱۷. در این مورد چه احساسی داری؟

۱۸. من آماده شنیدنم
۱۹. دوستت دارم
۲۰. تو باعث می‌شوی که بخندم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۲ سالگی
⁣آموزش مسئوليت به كودك:

آموزش مسئوليت به كودك از حدود يك سالگى ميتواند شروع شود. زمانى كه به كودك اجازه ميدهيد با دست غذا را برداشته و راه دهانش را پيدا كند و با ماليدن عذا به دهان و دستش غذا بخورد. يا به او اجازه دهيد جورابش را پايش دربياورد.

مسئوليت دادن به كودك بايد همراه با هيجان، شادي، تشويق كردن و مطابق با توانايى هاي كودك باشد.

بهتر است مادر اجازه دهد فرزندش كنارش در آشپزخانه باشد و كارهاي بسيار كوچك جالب مثل پوست كندن تخم مرغ بعد از دو سالگي، مخلوط كردن مواد كيك، يا چيدن قاشقها در جاي مخصوصش كمك كند. پدر روزهاي تعطيل كنار فرزندش در آشپزخانه، اتاق يا حياط فعاليتهاي ساده و هيجانبخش داشته باشد مانند آب دادن گلها، كاشتن دانه گل، غذا يا كيك درست كردن.

كليد موفقيت در آرامش و تشويق والدين است. اجازه دهيد فرزندتان اشتباهات بي خطر كند مثلا كفشهايش را اشتباه بپوشد. اگر به خاطر اشتباه فرزندتان، كندي او و دير شدن شما جلوي كارهاي او را بگيريد، كارها را شما انجام دهيد، يا مرتبا او را تصحيح كنيد موفق نخواهيد بود.

هورا كشيدن، تشكر كردن، و لبخند زدن در حاليكه با محبت او را نوازش ميكنيد بهترين تشويق براي فرزندتان خواهد بود. با روش درست شما و تشويق فرزندتان از سه سالگى ميتوانيد شاهد استقلال فرزندتان در انجام كارهاي شخصى اش باشيد.
مامان Artam&Asra مامان Artam&Asra ۲ سالگی
تقدیم به فرزندم

زود بزرگ نشو مادر. کودکیت را بی حساب می خواهم و در پناهش جوانیم را !

زود بزرگ نشو فرزندم

قهقهه بزن ، جیغ بکش ، گریه کن ، لوس شو ، بچگی کن ، ولی زود بزرگ نشو تمام هستی ام .

آرام آرام پیش برو ، آن سوی سن وسال هیچ خبری نیست گلم. هرچه جلوتر می روی همه چیز تـندتر از تو قدم بر می دارد. حالا هنوز دنیا به پای تو نمی رسد از پاکی . الهی هرگز هم قدمش نشوی هرگز! همیشه از دنیای ما آدم بزرگ ها جلوتر باش ، یک قدم ، دو قدم ، ولی زود بزرگ نشو مادر.

آرام آرام پیش برو گلم.بزار ثانیه به ثانیه ات را تا عمق جانم حس کنم.
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان آزیتا مامان آزیتا ۲ سالگی
عزیزان که بچه هاتون از پوشاک گرفتین شب هام پوشکش می کنید من دخترم 2ماه میشه گرفتم از همون اول تا الان هرشب پوشاک می کنم همیشه هم صبح ها پوشاکش خشک می خواستم بپرسم بنظرتون دیگه پوشاک نکنم بهتر
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان آزیتا مامان آزیتا ۲ سالگی
معذرت می خواهم مامان میشه کمکم کنید من دیروز یه ترشح خونی دیدم دیگه هیچی از دیروز ندیدم تا امروز که دسمال کشیدم خودم خشک کنم این طوری شد بابت عکس هم معذرت می خواهم من هیچ وقت پریودی این طوری نبود همیشه همون اول که می شود خونریزی داشتم اون قرمز به پریودیمم مونده کسی تجربه مشابهی داره میشه کمکم کنید تا شنبه برم دکتر نه کمرم دردت می کن نه دلم اصلا مثل پریودی نیست
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان یاسین مامان یاسین ۳ سالگی
سلام امروز پسرم بادوم هندی گرده بود تو دماغش از ترسیدنش متوجه شدم یک کاری کرده سریع بردم بیمارستان بادوم رو بیرون آوردند دکتره گفت اگر نمی آوردی عفونت می کرد و دماغش ورم می کرد بیرون آوردنش سخت تر می شد
مواظب جقله ها باشیم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۲ سالگی
بچه های شما هم موقع مدفوع عرق می کنن؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر