ی میان وعده ب زرد الو یا هلو بگید واسه عصرونه بارانا درست کنم

همون میوه تازه رو بدی خیلی بهتر و مفیدتره تا یه ساعت بزاریش رو حرارت، ویتامیناش از بین میرن اینجوری

اگه پوست بگیری له کنی با مغزیجات رنده شده بهش بدی نمیخوره؟

همون میوه که از همه چی بهتره .ولی اگر خواستی بپز پوره کن. نشاسته و شیر بجوشون یکم غلیظ که شد پوره ش بریز توش . اگر شیرین تر خواستی یکمی هم شکر . میشه دنت

زردآلو رو قشنگ بپز با گردو و پودر شده و یذره کره پوره کن