بچه ها قرص اهن رو حتما باید شب بخوریم؟ من شبا دیر شام میخورم ده اینطورا اون وقت تا ۱۲.۱ باید بیدار بمونم معدم خالی شه قرص اهنمو بخورم.. اگه تو روز بخورم دوسه ساعت بعد ناهار با معده خالی چی میشه؟؟

میگن شب جذب آهن بهتر هستش
نیازی نیست اینهمه صبر کنید معده خالی باشه که

من بعضی وقتا نمیخورم یا .یادم می‌ره 🫤

من فقط لبنیات و چای رو رعایت میکنم کاری ب معذه خالی پر ندارم چون دیر شام میخورم اکثرا

من ساعت 11یا 12 شب شام میخورم پشت سرشم قرصمو میخورم

من بلافاصله که شام میخورم قرص اهنم رومیخورم

عزیزم قرص کلسیم هم‌میخوری؟
چون باید فاصله کلسیم و آهن زیاد باشه
صبح کلسیم
شب آهن

من شام میخورم وقتی میخام برم تو جام بخوابم همون موقع قرص میخورم و میخوابم .دیگه توجه نمیکنم چقدر وقته که غذا خوردم

مگ باید معده خالی خورد