بچه ها من خیلی سیب زمینی میخورم یا تنوری یا سمبوسه مشکلی نداره ک گوشت و مرغ نمیتونم بخورم

پروتئین رو از منابع دیگه تامین کن حتما مثل تخم مرغ و حبوبات

با سیب زمینی فقط خودتو چاق میکنی
گوشیتو مرغ بخور حتممما

اصلا مرغ هیچ خاصیتی نداره تازه نخوری بهتره

سیب زمینی خوردن عادیش مفید هم هست ولی افراط در ام مضره

بهتره گوشت هم بخوری چون مفیده
منم اونجوریم اصلا نمیتونم گوشت مرغ بخورم ولی بزور میخورم مجبوریم

نه گلم
فقط مواظب باش
سیب زمینی قند زیادی داره
قندت نره بالا

مواظب باش ممکن یبوست بیاره
چون تو خود بارداری احتمال یبوست خیلی زیاد

کباب پر بخور تغذیه خیلی مهمه،کباب یا مرغ بخور

چندم پریود شدی عزیزم