بچه ها من از وقتی باروار شدم یه تیکه هم گوشت نخوردم ، نمیتونم بخورم واجبه خوردن گوشت ، بعدم میگن تخم مرغ بخورید نمیتونم خودمو بکشم هم یه لقمه نمیتونم بخورم ، فقط کره مربا میخورم ، نخوردن این چیزا برا بچه یا خودم بد میشه یا اشکالی نداره

منم سر پسرم اصلا نمی‌تونستم لب به گوشت و تخم مرغ بزنم حبوبات بخور قارچ بخور

عزیزم تخم مرغ چون کلسیم بالایی داره باعث میشه خودت کمتر اسیب ببینی چون اگه بخوری کلسیم بدنت تامین میشه
ولی اگه نخوری بچه از کلسیم دندونت استفاده میکنی و بعد بارداری دندون درد میاد سراغت

خودت ضعیف میشی حالا سه ماه شدی بهترشدی بخورکم کم

خیلی سخت نگیر. پروتئنو از حبوبات و قارچ و اینام میتونی بگیری. این وضعیتتم دائمی نیست. بعدا بهتر میشه حالت. گوشت هم میخوری.

مربا هیچ خاصیتی نداره ب جای اون کره بادام زمینی و ارده بخور برای وزن گیری جنین هم خوبه

منم تا چند روز پیش از بوی هرنوع گوشتی بدم میومد و اصن نمیتونستم بخورم،تخم مرغ هم همینجور اسمش اصن حالم بهم میزد، یکی دو روزه کمی بهترم دیروز تونستم تخم مرغ بخورم ، بنظرم کم کم درست بشی

تخم مرغ رو هم با قارچ-سیب زمینی-یا هرچیز مفیدی که میلت میکشه درست کن بازی بازی بخور نمیشه که گوشت و این چیزا رو نخوری نینی باید رشد کنه

عزیزم گوشت و تخم مرغ و اینحور چیزای مقوی هم برای خودت لازمه هم برای نینی سعی کن‌گوشت تو شیشه درست کنی در خد ۲ ق غ خوری اب میده همونو بخوری که قوت برای خودت و نینی داشته باشه

اوایل بارداری منم ویار داشتم نمیتونستم بخورم کم کم خوردم

ببین ماهیچه بریز تو سوپ میکسش کن جوری که اصلا نبیبنی

الان زیاد مهم نیست
۲۸هفته به بعد مهمه واسه وزن گیری جنین
من از۲۸هفته به بعد یک روز در میون دوتا تخم مرغ آب‌پز میخوردم
و در هفته حتما مرغ،گوشت،ماهی،حلیم،مغزیجات مثل پسته،بادام درختی،بادام هندی میخوردم
از اول بارداریمم تا موقه زایمان روزی یه سیب درختی میخوردم
میوه هم هرروز میخوردم

عدسی بخور یا خوراک لوبیا قارچ

پس پروتین بدنت از چی تامین بشه؟

کره مربا نخور زیاد خدایی نکرده قندت میره بالا بجاش صبحانه های دیگ هم امتحان کن
الان اینجوری هستی توی هفته های جلوترت بهتر میشی اشتهات باز میشه