سلام کسی تجربه کم کردن وزن توی بارداری رو داره؟ الان ۲۶. هفته ام ، دکتر میگه هفته ای نیم کیلو کم کن 🥺
چجوری آخه ، مگه میشه چیزی نخورد

گرسنه شدی میل به چیزی پیدا کردی هویج خیار کاهو این چیزا بخور. ضعف کردی دو تا دونه خرما بخور. برنج و غلات رو کم کن

سلام سیب زمینی،ماکارونی روحذف کن،مقدارنونی که هروعده میخوردی نصفش کن،نوشابه،هله هوله،قند،کالباس،و...اگرمیخوردی حذف بشه،برنج۸تا۱۰قاشق،سالادوخورشت بیشتربخور

عزیزم دکتر واسه سلامتی خودت و جنین گفته مخصوصا اگه طبیعی باشی منم موقع زایمانم 100 بودم الان بتونی کم کنی خیلی بهتر و راحتتری چون بعد زایمان دیگه نمیشه و تا میتونی شیر بده من شیرشو که قطع کردم وزنم رفت بالا خیلی وحشتناک چاق شدم البته تاشیر میدادم اومدم رو 80 ولی وقتی به اجبار شیرشو قطع کردم باز چاق شدم الانم میترسم برم رو وزنه هرکار میکنم بیشتر چاق میشم😭😭😭

سلام منم باید رژیممو رعایت کنم ولی زیاد نمیتونم سعی میکنم برنج و ماکارانی کم بخورم

منم این ماه اضافه وزنم زیاد بود مولتی ویتامینمو قطع کرد و گفت پیاده روی تو بیشتر کن نگفت وزنتو بیار پایین.

من توو ماه قبل وزنمو گفت کنترل کن بالا نره غذامو کمتر کردم هیچی که اضافه نکردم هیچ ۲۰۰ گرمم کم کردم توو یه ماه

دکتر به من گفت اضافه نکن
اما اصلا نباید کم کنی!!!

منم وزنم بالاس اول بارداری ۴ کیلو کم کردم الان اون ۴ کیلو رو اضاف کردم دکترم خیلی میگه رعایت کن شایدم اگ مث شما ۱۵ کیلو اضاف میکردم میگف کم کنم ب من گف کلا ۸ کیلو تو کل بارداری جا داری اضاف کنی

مگه چند کیلویی دکتر ضر میزنه من 65تام گفته وزنته متعادل کن جوری که بالا نره وعده غذایمو گفته کم کنم انگار میشه

من اولاش که ویار داشتم پنج کیلو کم کردم
منم وزنم بالاس ولی دکترم نگفته کم کن😐 ضرر داره

وا ... چند کیلویی

وزنتون چنده

مگه چقد اضافه داری؟ نباید کم کنی که
نهایت باید پیاده روی کنی و دیگه سعی کنی زیاد نکنی

هفته ای نیم کیلو کم کن؟😳
میشه مگه؟
اصولا میگن زیاد کن که

مگ چند کیلویی