سلام مامانا من روزی ۴تا قرص میخورم ب خدا گیج شدم الان یادم نمیاد ویتامین D3رو خوردم یا ن باید چیکار کنم؟

دوباره شب بعد الان که همه رو خوردم میزارم رو اپن هرکدوم رو خوردم میزارم توپلاستیک

هرشب قرصای فردارو بذارید تو یه ظرفی آماده و به تعداد که یادتون نره

منم بعضی قرص هارو یادم میره جدیدا قرص هایی که باید بخورم میزارم رو اُپن هرکدومشون میخورم میزارم تو پلاستیک دارو ها دیگه میدونم چی خوردم

من د۳ رو ظهر بعد غذا میخورم مولتی و آهن و شب بعد غذا میخورم همشو باهم نخور که قاطی کنی

منم یادم میرف😂😂الان ی تقویم برداشتم نوشتم ک چه قرصایی در روز بای مصرف کنم هربار ک میخورم میرم تیک میزنم اینجوری راحتتره

ساعت گوشی رو بزار نوع قرصت هم نبویس که بدونی چی رو چه ساعتی خوردی و بخوری