مامانا ماش چ خاصیتی داره میتونم بریزم تو سوپ پسرم

ماش فوق العاده عالیه حتما بریز. ماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، روی، سلنیوم، فیبر، پروتئین و اسید آمینه های ضروری مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولیزین، والین، لیزین و آرژنین است و از همین رو خواص ماش بسیار فراوان است.

اره عالیه بریز حتما مخصوصا جوانش برای وزن دهی هم خوبه من دیروز اتفاقا مطلب دیدم راجب ماش