بچه ها من دوباره تو شیرینی خوردن یکم زیاده روی کردم دعوام نکنید بگید چیکار کنم قندم سریع بیاد پایین یهو استرس گرفتم

کدو رنده کن تو ماست بخور دوسه روز بخور میاد پایین
کلا سبزیجات زیاد بخور

عزیز هروعده غذاییت سماق بریزروغذات بخور یاسماق بزن روگوجه بخور من قندم خیلی بالابوددکترم بهم گفت اگه اینجوریه بری انسولین میدم یک ماه سماق روغذاهام گوجه زدم خوردم هفته قبلی آزمایش دادم دکترم خودش تعجب کرده بود چجوری اینقدر اومده پایین

من سریع خیار میخورم

چای دارچین سریع میاره پایین

هنوز نرفتین آزمایش خون ۲۵ هفته رو بدین برا قند خون ؟

آب بخور سبزیجات
کاهو ماست و لبنیات
چیزای ترش آبلیمو اگه دم دستت هست
نصف قاشق آبلیمو بریز تو یه لیوان آب خنک بخور

شیرینی نخور میاد پایین😁🤝🏻
کدو
خیار
ماست
ایناهم تاثیر داره