سلام دوستان من قندم بالاس ، بنظرتون چیکار کنم بیاد پایین؟؟

من قبل بارداری قندم بالا بود
برنج تقریبا حذف کرده بودم هفته یبار
نون خیلی کم
بیشتر سبزیجات و این چیزا
شیرینی های مصنوعی حذف کرده بودم
و واقعا رعایت کردم
از ۱۲٠ اومده بود ۹٠

کدو‌ زیاد مصرف کن و بامیه

نون جو استفاده کن فقط

قندیجات مصنوعی و شیرینیجات ماکارونی و سیب زمیتی رو حذف کن .... نون و برنج و خیلی کم مصرف کن. میوه های قندی حذف کن

سلام عزیزم
بهتره مصرف نون و برنج و ماکارونی و پاستا و سیب زمینی رو محدود کنی
کیک و بیسکوئیت هم حذف




انشاالله به حق امام رضا بچتون رو سالم و سلامت بغل بگیرید
خدایا به تمام چشم انتظارا کمک کن زودتر دامنشون سبز بشه
اللهم صل علی محمد و آل محمد

قندیجات مصنوعی و شیرینیجات ماکارونی و سیب زمیتی رو حذف کن .... نون و برنج و خیلی کم مصرف کن