جواب ازمایشم اومده😂
همه چیزو خوب بوده ها ولی قندم بالاس😐میگف باید رو ۹۲میبود ، قنپم رو ۹۶🥺
به تو از خیلی خیلی نزدیک سلام آزمایش مجددم😂😂
چیکار کنم قندم بیاد پایین؟ 🥺💔

منم تو آزمایش اول قندم بالا بود هم ناشتا هم بعد محلول،بعضی وقتا به خوردن ربطی نداره اما من خودم میدونم که رعایت نکردم هندونه و خربزه خوردم یه مدت،میوه روزی شش یا هفت تا میخوردم،اما الان کردمش روزی دویا سه تا.خوراوی وشیرینی ممنوعه اگه هوس کردی یه ذره بخور هوست بخوابه فقط

شیر و ماست پاستوریز بخور
قند و شکر و هرچی توش قند داره(نوشابه، کیک، ابمیوه سنتزی،بستی، شکلات،مربا،سس ها،ترشیها، میوه های مثل انگور و خربزه و هندوانه، ...) دوری کن
سیرابی ناشتا در کاهش قند خون کمک میکنه
بامیه رو بجوشون آبش رو بخور قند رو میاره پائین

منم قندم ۹۵ بود ده روز قند رو کاملا حذف کردم چه قند طبیعی چه قند مصنوعی بعد از ده روز دوباره آزمایش دادم ۹۵ بود دوباره هیچی نخوردم الان شده ۷۳ ناشتا

وایی منم ساعت ۱۱ جواب میگیرم
خیلی شیرینی میخورم😭

من با مراعات غذایی کنترل شد
من اون موقع اول تابستون بود هندونه و میوه خیلییی میخوردم،
کمش کردم رفع شد
نگران نباش قندت زیاد بالا نیست، راحت میشه جلوشو بگیری

رعایت کن خب
خیلیا تو بارداری قندشون بالا میرع