خانما برای کسی که آزمایش داده چربیش بیش از حد بالاست به جز درمان با دکتر چه راهکار هایی هست برا پایین اومدنش ممنون میشم راهنمایی کنید

اصلاح سبک زندگی

اگه کلسترول هست باید پرهیز کنید از انواع چربی ها و گوشتها و لبنیات چرب و اکه تری‌گلیسیرید هست باید از انواع کربوهیدارت پرهیز کنید که میشه شامل انواع نان و‌غلات،شیرینی ها،ماکارونی ،سیب زمینی و هر چیزی که کربوهیدرات داره
در کنارش هم دویدن و یا پیاده روی روزانه تندد نیم ساعت خیلی تاثیر گذار هست

یه قاشق سرکه سیب بریز تو یه لیوان آب بعد غدات بخور

پیاده روی .بعد غذا آبغوره بخور.
تو ی شیشه جدا آبغوره و رب انار مخلوط کن بعد غذا ی ته استکان بخور عالیه

کدو باماست

سبزي شويد بخور