سلام خانما میگم پیاده روی از چند هفتگی باید شرو کرد و چن ساعت از الان پیاده روی کنم خطرناکه؟

عزیزم اگه سزارینی هستی که لازم نیس من از دکترم پرسیدم گفتن خیلی نباید خودتو خسته کنی و فعالیت زیاد نداشته باشی کلا حتی سرپا خیلی نمونی❤️

من پیش ماما که میرفتم کلاس یوگا و ورزش بارداری تو هفته شما میکفت نباید بیشتر از یه رب تا بیست دقیقه پیاده روی کنی اونم جوری باشه که به مفس نفس نیوفتی

عزیزم من از قبل بارداری روزی نیم ساعت پیاده روی میکردم
تا ۳ ماه اول روزی نیم ساعت بعد اون دکتر گف روزی ۲۰ دقیقه پیاده کن
منم هرروز انجام میدم

عزیزم پیاده روی منعی با بارداری نداره. از همین الان شروع کن که حرکت داشته باشی

من بره وزنم که بالا میره دکتر گفته روزی نیم ساعت پیاده روی کن ولی ۸ ماهم که تموم شد دیگ باید پیاده روی رو شروع کنم

پیاده روی هیچ وقت خطرناک هست
اتفاقا برای چرخش و تحرک جنین و رشد جنین
برای تناسب اندام مادر و کمک به هضم غذا بسیار مفیده.
اما فعلا طولانی پیاده روی نکن خیلی آروم تا جایی که خسته نشی

سزارین یا طبیعی بعدش دکتر بهت بگه بهتره