سلام خانم ها چکار کنم قند خونم بیاد پایین ناشتا ۱۰۸ بوده😭😭

نون جو بخور
نون لواش و تافتون نخور
ابلیمو موز انبه هندونه طالبی خیلی قند داره نخور درحد. رفع هوس بخور‌
خیار قند رو تنظیم میکنه اگ قند ناشتا بالاس اخرشبا سعی کن یه دونه خیار بخور
کدوخورشتی با یه کم خیار رنده کن بریز تو ماست و شوید بخور
کیک بسته بندی و شیرینی شکلات حذف کن
شبا برنج نخور
بابرنج نون نخور
پیاده روی کن

عزیزم اگه تادوروز قبلش زیاد نون وماکارونی و شیرینجات خوردی اونو حساب نکن دوسه روز قبل ازمایش مراعات کن دوباره ازمایش بده نگران نباش

چراا گریه میکنی حالا مگه چی شده فقط قند مصنوعی رو حذف کن نون سبوس دار بخور ازونا که رنگش سیاهه یا نون جو کدو سبز و رنده کن تو ماست دو وعده بخور میوه هم زیاد نخور

شب چی خوردی قند ناشتا مربوط به ۲۴ ساعت قبل هست که خوردی

نمی‌دونم بخدا خیلی ترس دارم

۱۰۸ که خطرناک نیس توانقدنگران ۱۲۰مرز قندخون مگه اینجورنیست؟

من خیلی تعریف بامیه شنیدم،کدوخام رنده کنی تو ماست،حالا باز از دکترت بپرس

به نظرتون اگر دارو بده دکتر ضررداره

خیلی ممنونم خدا کنه پایین بیاد

رعایت کن منم خودم قند دارم ماست کدو میخورم بامیه میخورم نون سنگک وجو میخورم چیزهایی که قندداره رو اصلا نمیخورم برنجم کم

ببین رژیم دیابت چجوریه اونو پیش ببر