رفتم معاینه لگن گفت یک سانت بازه

فقط بشین روی توپ من یکساعت نشستم روی توپ و ماما همراهم کمرم رو با روغن ماساژ داد کمتر از یکساعت دردام فول شد و سر بچه اومد و زایمان کردم

مبارک باشه
تبریک میگم
خیلی خوبه
ورزش کن
اسکات بزن
چمباتمه بشو
سجده گربه برو
دمنوش پونه بخور
هنگام درد پوزیشن لنینگ فروارد انجام بده
(تمام این ورزش هارو سرچ کن و انجام بده)
روند زایمان را تسریع می‌کنه

کمرت رو مث حالت قر دادن تکون بده، زیر آب گرم برو کمرتو تکون بده یا ماساژ بده
پله بالا پایین برو اما یواش

زعفران دم کن توچایی بخور ورزش کن مخصوصا روتوپ پیاده روی کن ک باز بشه رحمت

خیلی دلتو خوش نکن ممکنه با همین یک سانت هم تا دو هفته دیگ زایمان نکنی
اما تا میتونی راه برو عزيزم
روزي 3ساعت
حرکت اسکات رو بزن برای تقویت ماهیچه هات، گل مغربی برای نرم شدن رحمت بازم یک سانت بهتره از اینک کامل بسته باشی

خب ورزش کن زود زایمان کنی