خانما من سرکلاژی هستم خونه مامانم اینام ولی پله داره حسابی کلافه شدم تو خونه هفته بعد شوهرم از سرکار بیاد میخوام برم از یه مغازه خرید سیسمونی انجام بدم بیام خانما با یکساعت خرید یجا نشستن واقعا هیچی نمیشه روحیم عوض بشه

از پله ها که پایین میای حتما با دستات محکم زیر شکمت رو بگیر طوری که وزن شکمت نیوفته رو لگنت

والا من احتمال داشت سرکلاژ بشم.
دکترم گفت فقط دوهفته استراحت مطلقی.
بعدش میتونی به کارات برسی و استراحت نسبی باشی.
شمام اگه دهانه رحمت باز نیست به نظرم روزی که میخواین برین خرید کلا دراز بکشین، بعدم پله هارو آروووم بریدپایین.
با ماشینم با سرعت کم برید و زیرتون یه پتو چندلا پهن کنید که تکونهای ماشینو بگیره.
هرجام رفتین بگین صندلی بدن که بشینید...
بازم البته با دکترتون مشورت کنید.

منم سرکلاژیم الان دوماهه
خونمم طبقه سومه
دکترم گفته یبار ازپله بروبالا دیگ پایین نیا مگرمواقع ضروری
منم فقط موقع هایی ک بایدبرم ازمایشوسونو یادکترم مجبوری سه طبقه رومیرم میام وگرن پله بالاپایین کردن خوب نیس زیاده رویش

فک کن من از هفته ۶ استراحت مطلقم. هیچ جا نرفتم.فقط دکتر میرم.

از پله بالا پایین نری بهتره