بعد زايمان طبيعي چ ورزشي بكنيم م لگن جمع شه؟

۵ پاسخ

ورزش کگل

ازاین پیج میتونی ورزش ثبت نام کنی منم واسه بارداریم میرم و بعدش هم میخوام برم
mama_teamm
اسم دوره بعد زایمانش مامی فیت هست

عجب بدبختیه زایمان طبعی کنی بعدش ورزش ولش کن بابا این چجور سوالیه

ایستاده باسنتو جم کن داخل. به کمر بخاب هی پل بزن و باسنتو بده داخل میدونم خیلی موثره

با یدونه شال محکم لگنتو ببند

سوال های مرتبط

مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۵ ماهگی