خانمایی ک ورزش کردین برا زایمان طبیعی و زایمان راحتی داشتین میشه بگین چ ورزشی انجام دادین منم همون کارو انجام بدم ممنونم

من هیچ ورزشی نکردم ولی یک هفته روزی دو سه ساعت پیاده روی داشتم هم بیرون هم تو خونه پله میرفتم زایمان راحتی داشتم اما مامای بد اخلاقی بور باهام دعوا میکرد ک چرا زور نداری منم بچه اولم بود به گریه شدم گفتم تا حالا زایمان نکردم ک باهام اینجوری میکنی یه مامای مهربون اومد اونو بیرون کرد باهاش دعوا کرد و با من هم کم کرد تا زایمان کردم

من ک در حال ورزشم ولی دردی نمیاد سراغم🫠