سلام مامانا... یه عصرونه سریع و آسون بگید برای دختری درست کنم؟ اوتمیل با چطوری درست کنم؟

من دوقاشق جو دوسر رو با ۳با ۵تا خرما با نصف لیوان اب با گوشکوب برقی له میکنم بعد میزارم رو شعله غلیظ شد میدمش موز و سیب درختیم میشه بریزی خیلی خوشمزه میشه

جودو سرپک رو با ی مقدار اب بزار بپزه بعد ک ابش تموم شد حالت حلیم میشه توش خرما میتونی بزنی یا موز یا مغزیجات

جو رو بزار بپزه کامل ک پخت میتونی باموز قاطی کنی بهش بدی یابا سیب قاطیش کنی
با خرماهم میشه اگه حساسیت نداره