خانم یبوستم چکار کنم خوب بشم باردارم ۲۱ هفتمه

زردالو بخور

زردآلو و کلا میوه های تابستون. قشنگ روان میکنه

الو بخارایی یا انجیر تو یه لیوان آب چند تا بریز از شب قبل صبح ناشتا بخور ، دکترم برای یبوست قرص بیوفیم نوشت

من هر صبح ناشتا قبل صبحونه آب جوش میخورم تا ب الانم اصلا از دارو استفاده نکردم خداروشکر
باید یکاری کنی ک همیشه توی ی تایم مشخصی بری دسشویی اینجوری هم خودت عادت میکنی هم گوارشت
حتما توی هفتش دو سه بار آش بخور چون هفتت ک بره بالا هرچیم ک رعایت کنی روده هات تنبلن بالاخره یبوستو میگیری باید نزاری ک اینجوری بشه

روغن زیتون تو غذات استفاده کن هر وعده یه قاشق بریز تو غذات یا سالادت برامن که کاملا خوب شدم نفخ هم ندارم حتی

گیلاس الوچه لواشک

تخم شربتی بخور

انجیر خشک میخورم من

زردالو بخور تندتند

من که هر وقت یبوست میشم میوه و آب زیاد میخورم میره بعدا میاد😅

گوجه سبز
شیر سرد
دوغ
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

من از اول بارداری تا الان تحمل کردم
ک دیگ شنبه دکتر بودم دکتر بهم قرص سی لاکس داد
گیاهیه

به دکترتون بگین دارو بده من شربت لاکسمل میخورم

صبح ها ناشتا آلو خیس کن یا برگه زردآلو بخور هم آهن داره هم شکمت کار میفته

شربت لاکسی ژل