مامانا من زانوهام خیلی درد میکنه نمیتونم بشینم بلند شم از الان اینجوری پیش بره من تا ماه های اخر استخونام داغون میشه کلا نمیدونم چیکار کنم هربار نشستنی یا بلند شدنی دلم میخاد مث بچه ها بشینم گریه کنم از درد😞😞

تا میتونی خوراکی هایی که کلسیم منیزیم داره استفاده کنی مثل شیر دوغ ماست بادوم درختی موز کشک سنجد

شیر و ماست زیاد بخور سر هر وعده غذایی یه کاسه ماست بخور

آیی عزیزمم کلسیم میخوری؟

منم دقیقا اینطوریم استخوانم درد میکنه مخصوصا رونامه زانوهام

من باز دیروز امروز خیلی ورم داشتم.ازکمردرد هم ب سختی بلندمیشم میشینم

چند کیلویی؟