سلام مامانی گل چه غذاهایی درست کنم ک برای بچه بد نباشه چون شیر میدم راهنمایی کنید لطفا ؟؟؟؟؟

خیلی ممنون عزیزم
خیلیا میگن هندونه نفخ داره ک 🤔

گوشت قرمز داخل شیشه کن بپزه عصارشو بگیر معرکس

همچیز میتونی بخوری .ولی ادویه زیاد وفلفل واقعا بده وممکنه بچه پوستش دونه بزنه حتی اگزما .ادویه کم بزن .تمام حبوبات رو حتمااا از شب قبل خیس کن کامل نفخش بره ک بچه دلدرد نشه .غذاهای سنگین نخور ک خودت دلدرد بشی چون بچه هم شیرمیخوره دلدرد میشه .سعی کن عین بارداری همش چیزی بخوری میان وعده وچیزای مقوی .بعد همیشههه توخونت عرق نعنا داشته باش ک اگ خودت دلدرد شدی سریع عرق نعنا بخوری شیرو هم صاف میکنه بچه اذیت نمیشه .ابگوشت وکله پاچه مقوییییی ترینه تو شیردهی .کلا همچیز بخور هندونه زیاد بخور دیگع واسه شیرت خوبه🥰

پیشنهاد غدای جدیدبده

مرغ ابپز
مرغ کبابی
جیگر و سیب زمینی ماهی