طبیعی زایمان کردم چه غذاهایی باید بخورم ؟چیا نخورم !؟لطفا راهنمایی کنید

آبگوشت و خرما هم بخور

مبارکت باشه عزیزم، این یه هفته ۱۰ روز اول فقط ماهیچه و گوشت مرتب بخور خیلی شیرو زیاد میکنه، دلستر واسه افزایش شیر عالیه من هنوزم میخورم.
الان فصل گرمکه بخور ک بچه زردی نگیره طالبی اینا نه ها فقط گرمک.
چیزای گرم نخور اگ گداخته پختن برات چندتا قاشق بخور زردی نگیره

ماهیچه بخور جون بگیری
هر گرمی ای هم که خوردی یکمم سردی بخور معتدل بشه بچه زردی نگیره

سلام عزیزم به سلامتی و دل خوش ان شاالله
غذاهای مقوی ، ماهیچه ، جگر ، گوشت شیشه ایی
اگه بچه شیر میدی حبوبات و غذاهای نفاخ نخور
سعی کن فیبر به اندازه بخوری که یبوست نگیری
آب میوه بخور هم ویتامین بدنت تامین شه هم شیرت زیاد شه
مکمل هات رو قطع نکن تا بدنت کم نیاره