✴️مشکلات خواب در بارداری
در طول شب مجبورم بارها به سمت دستشویی بدوم

#مشکلات_خواب

❓چرا رخ می‌دهد؟

در 3 ماهه اول و 3 ماهه دوم، فشار رحم روی مثانه موجب کاهش حجم آن می‌شود، در نتیجه مث. انه شما خیلی زودتر از قبل پر می‌شود و مجبورید خودتان را به خاطر چند قطره به سرعت به دستشویی برسانید.

✳️راه حل:

آب خوردن را برای ساعات آخر شب نگذارید. 2 ساعت قبل از خواب حسابی آب بخورید و بعد دیگر مایعات مصرف نکنید تا مث. انه‌تان تا قبل از خواب تخلیه شده باشد. اگر عادت دارید آخر شب قرص پریناتال را با یک لیوان آب یا آب‌میوه بخورید، آن را به 2 ساعت قبل از خواب یا صبح منتقل کنید.

#بارداری #زایمان #نوزاد
i

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

چرا سزارین زودتر انجام میشود؟
چرا سزارین زودتر انجام میشود؟
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف بارداری
اختلال خواب در بارداری، علت و درمان در ماه‌های مختلف باردا...
خوابیدن در بارداری
بهترین روش خوابیدن در بارداری چیست؟
گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری
گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری | علت و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان متین مامان متین روزهای ابتدایی تولد
🛑قبل از واکسن دو ماهگی فرزندتان حتما مطالعه کنید🛑

👇#واکسن_دوماهگی
شامل فلج اطفال خوراکی و واکسن پنجگانه است از عوارض واکسن پنجگانه،گریه و بی قراری شدید و تب کردن است اگر گریه بیشتر از سه ساعت طول کشید و یا تب به چهل درجه رسید و یا کودک دچار تشنج شد به بیمارستان مراجعه کنید
برای تسکین درد و جلوگیری از تب نیم ساعت قبل از تزریق واکسن،به تعداد دو برابر وزن او قطره استامینوفن خوراکی بخورانید و پس از آن هر چهارساعت و تا دو روز قطره را قطع نکنید می توانید روز سوم هم شش ساعته قطره را ادامه دهید در بیست و چهار ساعت اول تزریق واکسن،محل تزریق را از روی لباس کمپرس سرد و در روز دوم کمپرس گرم بگذارید دو روز اول،کودک را حمام نکنید و حتی برای شستشوی پای او آب را روی محل تزریق نریزید بیش از همیشه به او شیر بدهید چرا که مایعات تب را کاهش میدهد روز و شب اول،نوزاد بی قرار است پس به خاطر آرامش خود و فرزندتان تا بهبودی کامل او از منزل خارج نشوید و محیط خانه را ساکت و آرام کنید تا خواب هایش طولانی تر شود
مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
برای مادران باردار
🌸 سلام به همراه عزیز🌸

🌿 حجم وعده های غذایی را کم و در عوض تعداد وعده ها را در طول روز افزایش دهید.
☘️همراه یا قبل و بعد غذا نوشیدنی و آب ننوشید.
🌿چای پررنگ، نسکافه و قهوه را حداقل کنید.
☘️ماست، خیار و گوجه با غذا نخورید.
⚠️بعد از غذا نخوابید.
🌿هنگام خوابیدن زیر سر را بلند کنید و ترجیحا به سمت چپ بخوابید.
☘️غذا را با آرامش بجوید.
🌿کمی رب انار ترجیحا خانگی را همراه یا بعد از وعده غذایی مصرف کنید.
☘️حبوبات را در حجم کم و ترجیحا به صورت جوانه زده بپزید و میل کنید.
🌿 روی خوراک و برنج کمی سماق بپاشید.
⚠️در صورتیکه #یبوست دارید، حتماً درمانش کنید.
🔴 اگر حالت #تهوع، استفراغ و مشکلات گوارشی شما برطرف نشود، حتماً توسط پزشک یا ماما ویزیت شوید.

#نفخ
#بارداری
#باروری
#ناباروری
#طب_ایرانی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
‎چطور از بروز عفونت ادراری، در بارداری🍃🌸 پیشگیری کنیم

🍃روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بخورید
🍃از خوردن آب میوه های مصنوعی حاوی قند پرهیز کنید
🍃مصرف چای و قهوه و نوشیدنی های کافئین دار را محدود کنید
🍃عادت کنید هنگام‌ ادرار کردن، مثانه را به طور کامل تخلیه کنید
🍃قبل و بعد از تماس جنسی، ادرار کنید
🍃هنگام شستشوی ناحیه تناسلی این کار را از قسمت جلو به عقب انجام دهید
🍃از مصرف صابون های عطری، کرم ضد عفونی کننده، اسپری های بهداشتی برای شستشوی ناحیه تناسلی پرهیز کنید
🍃شلوار تنگ نپوشید، تمام لباس های زیر از جنس نخ یا پنبه ای باشد
🍃داخل وان حمام نباید بیش از نیم ساعت بمانید
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
♦️آب نخوردن و دستشویی نرفتن در بارداری

💟بعضی از خانم‌های باردار مشکل تکرر ادرار خود را با نخوردن آب حل می‌کنند. این کار برای خانم باردار بسیار خطرناک است. بدن یک خانم باردار برای اکسیژن‌رسانی و رساندن مواد مغذی به جنین، نیازمند آب است. اگر یک خانم باردار آب نخورد، بدن او آب از دست می‌دهد و سلامت خود و جنینش را به خطر می‌اندازد. در طول روز به اندازۀ کافی آب بخورید و هر زمان که لازم بود به دستشویی بروید. اجتناب از دستشویی رفتن، باعث عوارض بعدی مثل عفونت‌‌های مجاری ادرار می‌شود.
⁣⁣

♂️♀️
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
9 ماهگی) درد واژن در بارداری ماههای آخر بیشتر به دلیل فشار ناشی از وزن نوزاد بر واژن است. برای برخی از افراد فشار به لگن و واژن در ماه آخر میتواند نشانه زایمان نیز باشد. معمولا این احساس خودش را با گرگرفتگی در معده یا فشار آوردن چیزی روی رحم نشان میدهد
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
آیا حمام کردن بعد از زایمان سزارین مجاز است

بسیاری از متخصصین، حمام کردن بعد از زایمان سزارین را  تا سه هفته‌ی اول ممنوع کرده و به شدت توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از ایجاد عفونت، محل برش را خشک نگه دارید و از ورود آب به داخل واژن نیز جلوگیری کنید. در این راستا خوابیدن در وان پر از آب را نیز به طور کامل ممنوع می‌کنند. این توصیه نه تنها به خاطر بخیه‌ها و خشک نگه داشتن محل برش است، بلکه این امکان نیز وجود دارد که در هنگام نشستن یا برخاستن در وان، لیز بخورید و به خود آسیب جدی وارد کنید.
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان حسین مامان حسین ۲ ماهگی
خوردن عناب در ماه اخر بارداری
مصرف عناب در طول دوران بارداری بسیار مفید است، اما خوردن آن در ماه دوم بارداری و اواخر بارداری تاثیر بیشتری دارد. از آنجایی که این میوه باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود، بنابراین خوردن عناب در سه ماه اخر بارداری و نزدیک به زایمان می‌تواند در کنترل اضطراب و استرس مادر نقش بسزایی داشته باشد. همچنین در ماه‌های آخر بارداری به دلیل آنکه حجم رحم و اندازه جنین به حداکثرخود رسیده است، بنابراین فشار موضعی زیادی به روده‌ها وارد می‌شود و مشکلاتی مانند یبوست را برای مادران به همراه دارد. خوردن به اندازه عناب ملین بوده و در حل این مشکل نقش مهمی دارد.
البته مادران دیابتی عناب نخورند
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
درد واژن در بارداری ماههای آخر بیشتر به دلیل فشار ناشی از وزن نوزاد بر واژن است. برای برخی از افراد فشار به لگن و واژن در ماه آخر میتواند نشانه زایمان نیز باشد. معمولا این احساس خودش را با گرگرفتگی در معده یا فشار آوردن چیزی روی رحم نشان میدهد. در چنین وضعیتی باید فورا برای زایمان به بیمارستان مراجعه کرد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
اولین خوراکی بعد از زایمان

✍️حضرت رسول صلوات الله علیه فرمودند: چون زن، فرزند به دنیا آورد باید نخستین چیزی که می‌خورد خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود خرمایی دیگر چرا که اگر چیزی برتر از آن وجود داشت؛ خداوند آن را به مریم هنگامی که عیسی را زاد می‌خوراند.

✍مصرف خرما پس از زایمان خون صالح تولید می‌کند و نیازهای نوزاد و مادر تامین می‌شود. مصرف خرما، خونریزی بعد از زایمان را کاهش می‌دهد. با تقویت و گرم کردن بدن مادر از افسردگی پس از زایمان پیشگیری می‌کند
🪴☘🪴☘
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان لیانا🐰 مامان لیانا🐰 ۴ ماهگی
اولین خوراکی بعد از #زایمان

✍️حضرت رسول صلوات الله علیه فرمودند: چون زن، فرزند به دنیا آورد باید نخستین چیزی که می‌خورد خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود خرمایی دیگر چرا که اگر چیزی برتر از آن وجود داشت؛ خداوند آن را به مریم هنگامی که عیسی را زاد می‌خوراند.

✍مصرف خرما پس از زایمان خون صالح تولید می‌کند و نیازهای نوزاد و مادر تامین می‌شود. مصرف خرما، خونریزی بعد از زایمان را کاهش می‌دهد. با تقویت و گرم کردن بدن مادر از افسردگی پس از زایمان پیشگیری میکند
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
❌در ماه‌های آخر بارداری، حتی یک عطسه می‌تواند کنترل شما بر ادرارتان را از بین ببرد. نشت غیرارادی ادرار در ماه‌های بارداری، به‌ویژه در اواخر آن، مشکلی است که بیشتر مادران آینده از آن شکایت می‌کنند. گرچه  تنها خودتان هستید که متوجه این اتفاق می‌شوید، اما باز هم ممکن است آن را آزار‌دهنده و حتی شرم آور تلقی کنید.
نشانه‌ها را کمرنگ کنید

✅ راه کارها
توصیه می‌کنند حتی برای چند بار در روز، لباس زیرتان را عوض کنید یا برای راحت‌تر بودن، از پدهای مخصوصی که در داروخانه‌ها وجود دارد، استفاده کنید چرا که گذشته از کم شدن کنترل شما روی عضلات‌تان، بزرگ شدن جنین و پایین آمدنش می‌تواند نیاز شما به دستشویی رفتن را بیشتر کند. بد نیست در این ماه‌ها با تخلیه زود به زود ادرارتان، احتمال نشت ناگهانی آن را کمتر کنید.
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
شیر خشک آماده(شیر خشک مخلوط با آب) را تا چند ساعت میتوان نگهداری کرد؟؟؟؟؟🍼

هنگامی که قصد شیردادن به کودک خود را دارید، شیر او را آماده کنید
شیر آماده شده را به مدت یک ساعت میتوان در یخچال نگهداری کرد و سالم و قابل آشامیدن است اما زمانی که بیش از یک ساعت در دمای اتاق بماند دیگر قابل استفاده نخواهد بود و تمام آن را به دور بریزید.

👩‍⚕
مامان دنیز💜 مامان دنیز💜 ۳ ماهگی
🔷برگ ریحان و تخم ریحان موجب افزایش شیر و مصرف آن باعث کاهش نفخ و دردهای شکمی نوزاد می شود

🔷برگ ریحان منبع غنی آنتی اکسیدان ها می باشد و خاصیت آرامش بخشی داشته و سطح ایمنی مادر و کودک را بالا میبرد

🔷چند برگ ریحان را در چای خود بریزید و یا آن را در آب داغ ریخته و صبح ها به صورت ناشتا استفاده کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
روش تزریق اپیدورال چگونه است؟
🍃🌸
برای تزریق بی‌حسی اپیدورال، بیمار یا حالت نشسته دارد یا به یک سمت دراز می‌کشد. متخصص بیهوشی در این مرحله سوزن باریکی را از پایین کمر بیمار به درون ستون فقرات می‌برد و داروی بی‌حسی را تزریق می‌کند. این دارو به تدریج تزریق شده تا در طول زایمان سطح بی‌حسی مادر یکسان نگه داشته شود.

سوزن وارد شده به پشت کمر ممکن است کمی دردناک باشد. بنابراین قبل از آن معمولاً پوست بی‌حس می‌شود. در هنگام تزریق ماده بی‌حسی در کمر ممکن است گرما در پاها حس شود. زایمان زمانی انجام می‌شود که مادر به طور کامل احساس بی‌حسی داشته باشد.
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
🅾به مادرانی که نوزاد مبتلا به کولیک دارند، توصیه میشود تا موقع شیر دادن به نوزاد خود، همیشه او را در حالت نیمه خوابیده( حالتی بین نشسته و خوابیده) قرار دهند.
👈حتی توصیه میشود جای خواب این نوزادان هم حالت شیب دار داشته باشد
🔻همچنین بعد از هر بار شیر خوردن حتما باد گلوی نوزاد را بگیرید