سلام مامانا من قند خونم 95هس میگن لب مرزی خیلی استرس دارم چیکارکنم کم شه یکم تجربه دارین

هر چیزی ک میخوری قند داره و مثلا شما شکلات نمیخوری و لواشک میخوری و نمیدونی اون لواشک هم خیلی قند داره خلاصه با یکم رعایت قابل کنترله

میتونی کدوسبزرنده بزنی باماست قاطی کنی بخوری
خورشت بامیه
سیب زمینی اصلانخور

سلام کسی تو تلگرام گروه بارداری اقدام و کودک خواستش درخواست دوستی بده بهش لینک بدم

واالا برا من ۱۰۰ بود دکترم چیزی نگفت ولی 😩

شیرینجاتتو خبلی کم کن برنج و نون هم قندداره زیادنخور بعضی میوه هاهم قندشون بالاس مث هندوانه

والا چیزای شیرین هم دوس ندارم ترش اکثرا خوردم ایوقد استرس دارم

منم ۹۱بودم گفتن لب مرزی 😅 سعی کن شیرینی کمتر بخوری ورعایت کنی