مامانا وزنه بچم کمه چکار کنم بره بالا خیلی استرس گرفتم
دیگه چقدر بخورم😮‍💨

ببین مرغ و گوشت و ماهی و تخم مرغ هر روز بخور پروتئینی جات مصرف کن لبنیات کم چرب

منم مثل شمام دکتر گفت به دنیا بیاد نهایت 2600/700 باشه دیگه بسکه استرس کشیدم خسته شدم دیگه سپردم به خدا
شمام نگران نباش به دنیا بیان وزن میگیرن انشالله

کم نیستا، حدودا سه هفته دیگه فرصت داری

آجیل و لبنیات خیلی تاثیر داره

چقدر بود وزنش