خانما رفتم طالبی گرفتم هروز بخورم یکم وزن بچم بره بالا به نظرتون مشکلی نیست

وای من عاشق طالبی وملون شدم🤤🤤🤤 نمدونستم وزنم میبره بالا

بخور عزیزم ولی زیاده روی نکن طبعش گرمه ممکنه بچه ات زردی بگیره

همه چیز به اندازه بخور ورژیم غذایی داشته باش
مثلا غذاهای مقوی مثل شیر برنج فرنی انواع کباب خوراک لوبیا عدسی آبگوشت وحلیم وآش ها
درطول روز دوتا۳تا دونه میوه بخور
آجیل ومغزیجات
شیر
سبزیجات مثل کاهو وقارچ واسفناج
ولی قند طالبی زیاده سعی کن کم بخوری