خانما یه راهکار برای لاغر پهلو شکم بعد زایمان بدین دخترم دوسالشه شکمم نمیره داخل چیکار کنم شیر خودمم اصلا نخورده

والا منی که شبانه روز داشتم شیر میدادم هم لاغر نشدم.‌ همچنان ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم

یک ساعت دراز نشست و بشین پاشو برو بعدش برو آب گرم بریز رو شکمت بعدش بیا خشک کن روغن زیتون بمال و بعدشم ببند شکمتو یک ماهه میره تو

من که شیر دادم بخاطر استرس تمایل به شیرینی دارم و مجدد چاق شدم دکتر رژیم رفتن و ورزش میکنم روز ۳۰تا۴۰ دقیقه داخل خونه با جم فیت

هعییی ماهایی ک شیر ندادیم همونجور موندیم
فقط ورزش باشگاه

تاپیک قبلم ببین