سلام مامانا میگم من شکمم خیلی بزرگ داره میشه فقط شکمم هست چیکار کنم خیلی بدم میاد ی راهکار دارید بگید

منم بعد بچه شکم و پهلو آوردم هر روز بعد ظهر یه بیست دقیقه میرقصم ببینم نتیجه میگیرم

ورزش کن و هوازی برو ...صبح ها زود از خواب پاشو برو پارک و بدددووو..پسرت که خوابه برو و برگرد

منم قشنگ انگار هفت ماهه باردارم خیلی خجالت میکشم مخصوصا تو رابطه شکمم رو گنده میبینم اعتماد به نفسم صفر شده قد بلندی هم ندارم

منم همه جام خوبه در حالت عادی شکمم ندارم ولی بعد هر وعده غذایی که میخورم انگار ۶ ماهه باردارم

سلام گلم من تو تلگرام آیدی مشاور تغذیه رو دارم خواستی بیا بهت بدم

سلام نشاسته ی مصرفیت رو نصف کن و روزی نیم ساعت پیاده روی کن