برای اینکه قصد بارداری داریم چی بخوریم از قبل خوبه ؟

چیزهای مقوی بخور هم خودت هم همسرت.روزهای رابطه شیرموزبخورین.مغزیجات بخورین.صبحا ارده وشبره انگور بخور.سیاه دانه وعسل مخلوط کن صبح ناشتا وشب قبل خواب هردو بخورین.میوه هرروز بخورین هرروز بخصوص پرتقال و..رحمتو گرم نگه دار با روغن سیاه دانه رحم وتخمدانهارو چرب کن روزی دوبار ب مدت ۱۵ دقیقه

اول برو ازمایشات وسونو قبل بارداری انجام بده بعد تحت نظرباش خودش دکتر بهت دارو میده معمولا اگ مشکلی نداشته باشی..فقط فولیک اسید ویتامین دی و سی و..برات مینویسه ک واجباته دوسه ماه قبل بارداری بایدبخوری

اول آزمایش بده ببین کمبود چه ویتامین هایی
داری بعد با توجه به نظر پزشکت ویتامین د و فولیک اسید استقاده کن
میوه و سبزیجات استفاده کن بخصوص موز و خرما و کنجد و گردو

همه چی بخور سردیجات کمتر

فولیک اسید جز واجباته

فولیک اسید و ویتامین eهم خودتون هم همسر

مغزیجات

ویتامین دی واسیدفولیک