ی دردایی میاد سراغم اما ادامه دار نیس چکا کنم درد زایمان بگیرم

سلام عزیزم
ان شاء الله به سلامتی زایمان کنی

جارو دستی بکش خونه رو به صورت نشستنی سرپا
رو یه صندلی به صورت وارونه پا باز بشین طوری که سینه ات به تکیه گاه چسبیده باشه و همسرت کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه و ماساژ بده
دوش آب گرم بگیر در حین دوش همسرت کمرت رو از بالا به پایین ماساژ بده
پیاده روی طولانی برو
تحرک داشته باش
اگر توپ زایمان داری
روش بشین و خودت رو به چپ و راست تکون بده
با توسل به حضرت زهرا سلام الله علیها میاد به زودی ان شاء الله

محکم پیاده روی کن پاهاتو ب سمت زمین بکوب من این کارو کردم و پله بالا پایین کردم نزدیک هشت دور. فرداش زایمان کردم کیسه ابم پاره شد😂😂

منم ۳۹ هفتم هست همش درد میاد میره ۳ روز بعد زایمانم هست این سه روز سه ساله انگار

پیاده روی ورزش با توپ و رابطه

مثل همیم