سلام مامانیا من جسم سنگبن بلند کردم دوبار خیلی استرس دارم. تجربه دارید؟ یا شما خیلی مراعات میکنید با توجخ به هفتم جواب بدید

بلند نکن عزیزم

سلام سنگین بلند نکنید خوب نیست

عزیزم سعی کن چیز سنگین بلند نکنی اتفاقی نمیوفه با یکی دوبار ولی زیاد خطرداره

کمردرد و انقباض شکمی لک یا خونریزی حتما پیگیری کن وگرنه دراز بکش و فقط آروم باش

من دخترم دوازده کیلو گاها بغلش مبکنم ولی شما رعایت کن