سلام خانوما
كي تو هفت هفتگي يبوست داره؟؟ من واقعا دارم عذاب ميكشم😞همه چي روي دلم مونده سنگين شدم دستشوييم نمياد.بايد چيكار كنم ك خوب شم؟

عزیزم من سویق جو که میخورم روش نوشته برا یبوست خوبه و واقعا تاثیرشم دیدم، تازه برا جنینم مفیده

زردالو هم خوبه

کلم بروکلی عالیه

آلوخاکشیرعالی بود من سه روز جیش نکرده بودم تاخوردم دوساعت بعدش اوکی شدم

معده م مثل سنگه، همش احساس سیری و بالا اورپن دارم
بیشتر معده م اذیت میکنه
میشه راهنمایی کنید

منم
معده ام مثل سنگه

منم همیطورم خیلی اذیتم ولی عرق نعنا خالص موقع خواب بخور که رودلت صاف بشه

شبا دو قطره روغن زیتون بریز تو نافت ،روزا هم با غذات ی قاشق روغن زیتون بخور،انجیر هم خوبه ،شربت منیزیم هم میتونی بگبری قبل غذا ی قاشق بخور بعدش هم یکی یا دو لیوان اب بخور

عزیزم منم این مشکل و دارم ناشتا اب ولرم بخور زردالو و توت سفید بخور انجیر خیس کن تا روده هات نرم بشه

نزار یبوست بگیری پستت میزنه بیرون و مثل من از درد میپیچی ب خودت.انجیر .الوچه رو قل بده و بخور و چیزای ملین بخور

کیوی بخور با گلابی عالیه

هندونهههههه

انجیر خیس کن بخور توت فرنگی و الو