الواسفناج بخور خوشمزه ترم هست
اهنش از بین نمیره،کلسیم موجود در ماست از جذب اهن تو بدن جلوگیری میکنه
اره بدون ماست بخوری خوبه
سعی کنید مثل نرگسی با تخم مرغ بخورید یا اسفناج های کوچک خام رو با گردو کوچک و زیتون وابلیموه مثل سالاد کنار غذا بخورید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.