✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

نقص لوله عصبی
نقص لوله عصبی در جنین و نوزاد | علائم، تشخیص و درمان
خوردن کنجد در بارداری
خوردن کنجد در بارداری - خواص و مضرات آن برای جنین
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
کولین در رژیم غذایی بارداری
کولین در رژیم غذایی بارداری و نقش آن در رشد مغز جنین

سوال های مرتبط

مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
🔹جگر در بارداری

🅾جگر مقدار زیادی ویتامین A دارد که این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است که از بدن خوب دفع نمی شود.
مقدار زیاد این ویتامین برای جنین خطرناک است و باعث می شود که جنین به اندازه کافی رشد نکند.
به  همین دلیل توصیه می شود که در این دوران جگر نخورید.
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
ادرار کردن جنین در شکم مادر . 😳 جنین در شکم مادر ادرار می کند و ادرار خودش را هم می خورد! اما این چیزی نیست که برای جنین ضرر داشته باشد. . ✅ زمانی که کلیه نوزاد به طور کامل در پایان سه ماهه اول بارداری تشکیل می شود، جنین مایع آمنیوتیک را خورده و آن به شکل ادرار دفع می کند و دوباره آن را می بلعد! . ✅ مایع آمنیوتیک در درجه اول از آب بدن مادر تشکیل شده است؛ اما جنین به مرور مقداری از مایع را بلعیده و سپس به صورت ادرار دفع می کند، بنابراین خیلی زود، در حدود هفته 20 بارداری، ادرار جنین تقریبا بیشتر فضای کیسه آمنیوتیک را پر می کند. . ✅ مایع آمنیوتیک تنها از ادرار تشکیل نشده بلکه این مایع محتوی ترکیبات حیاتی مانند مواد مغذی، هورمون ها و آنتی بادی های ضد عفونی کننده است. . ✅ وجود این مایع همانند یک زره از کودک شما در برابر فشارها و آسیب‌های خارجی محافظت می‌کند؛
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی هفته بیست‌وسوم بارداری
‍ ‍ ⁉️چرا بند ناف دور جنین می پیچد؟

#علت_پیچیدن_بند_ناف_دور_جنین

در شرایط خاصی که قابل پیش بینی و پیشگیری نیست، بند ناف به دور اندام ها یا دور گردن جنین می پیچد.
برخی خانم ها معتقدند پا روی پا انداختن باعث پیچش بندناف دور گردن جنین می شود، اما این باور کاملا اشتباه است و ارتباطی بین این دو وجود ندارد.
برخی دیگر می گویند خانم باردار باید به پهلو بخوابد و طاقباز خوابیدن باعث پیچش بند ناف دور گردن جنین می شود.
واقعیت این است که از نیمه دوم بارداری، یعنی از هفته ۲۰ تا ۲۴ به بعد، به دلیل بزرگ شدن رحم، اگر خانم باردار به پشت بخوابد، بند ناف دور گردن جنین نمی پیچد، اما به دلیل فشار رحم روی عروق بزرگ شکمی، برگشت خون از اندام ها به قلب مختل می شود و خونرسانی به جنین تحت تاثیر قرار می گیرد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی هفته بیست‌وسوم بارداری
آیا خوردن جگر در طول دوران بارداری می تواند خطرناک می باشد؟

💠 جگر به طور کلی یک غذای سالم است که غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین می باشد، اما حاوی مقادیر زیادی از ویتامین A و یا رتینول است. ویتامین A پیش ساخته در محصولات حیوانی مانند جگر یافت می شود.

💠 وجود مقدار زیاد ویتامین A در رژیم غذاییتان ممکن است باعث ایجاد نقایص مادرزادی در کودک شما شود، مخصوصا در اولین ماههای های بارداری.

💠 در سه ماهه اول بارداری جگر مصرف نکنید ولی بعد از سه ماهگی اگر هوس جگر داشتید ماهی یک یا دو بار مانعی ندارد.

💠 ویتامین A در میوه ها و سبزیجات هم یافت می شود ولی در مورد ویتامین  A آنها جای نگرانی وجود ندارد.

┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی هفته بیست‌وسوم بارداری
‍ صحبت کردن مادر و جنین قبل از تولد

➖➖➖➖🍃➖➖

⭕️ارتباطهای عاطفی مادران باردار با جنین، موجب می شود این نوزادان در آینده از سلامت روانی بیشتری برخوردار شوند. ارتباط عمیقی بین مادر باردار و جنینش وجود دارد. به ترتیبی که مسائل و مشکلا ت روانی مادر می تواند اثر مستقیمی روی جنین او بگذارد. رابطه عاطفی مادر با فرزند رابطه ای است که تاثیرات آن در سالهای بعد از تولد نوزاد بیشتر مشاهده می شود .
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
#نکته_بارداری

ماه های جنینی عبارتند از :

1️⃣ماه اول : ماه قلب است چون قلب فعالیت خود را آغاز میکند. ❤

2️⃣ماه دوم : ماه چهره است چون اعضا بدن به صورت جوانه هایی ظاهر میشود و حفره هایی برای چشم و گوش و بینی ایجاد می شود. 👶

3️⃣ماه سوم : ماه تارهای صوتی است چون در این ماه تار های صوتی به وجود می آیند.🔊

4️⃣ماه چهارم : ماه رویش مو است چون در این ماه نخستین تارهای مو روی سر جنین نمایان می شود.👑

5️⃣ماه پنجم : ماه حرکت است و همچنین صداها را شنیده و واکنش نشان می دهد.👂

6️⃣ماه ششم : ماه عضلات است در این ماه فرصتی برای نیرومند شدن جنین فراهم می شود. 💪

7️⃣ماه هفتم : ماه اعصاب است چون اتصال های عصبی پیچیده تری به وجود می آید و حرکات جنین هماهنگی بیشتری به دست می آورند. 🧠

8️⃣ماه هشتم : ماه زیبایی است چون چربی پوست موجب می شود چین و چروک ها از بین بروند ، کرک های اولیه کم و بیش زایل می گردند. 😍

9️⃣ماه نهم : ماه تولد است.🤱
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ..... مامان ..... ۱ ماهگی
♦️به مادران باردار توصیه می شود که هر روز با #جنین خود #صحبت کنند.
💟صحبت کردن با جنین، #رشد مغزی و دایره #لغات شنیداری اش را افزایش می دهد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
توت فرنگی و خواص اون در دوران بارداری

✅ منبع خوبی از ویتامین های C، K و B9 (فولات) هست ( ویتامین c برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین ضروریه، ویتامین k برای انعقاد خون و جلوگیری از خونریزی ضروریه، فولات برای پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین ضروریه )
✅ منبع خوبی از مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم و ید هست ( منگنز برای سلامت استخوان ها و متابولیسم گلوکز ضروریه، پتاسیم برای تنظیم فشار خون و سلامت قلب و عروق مفیده و ید برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروریه )
✅ سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به کاهش خطر ابتلا به زایمان زودرس کمک می‌کنند
✅ منبع خوبی از فیبر هست که برای سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست مفید هست
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
🔹مصرف ماکارونی در بارداری در حد متعادل نه تنها ضرری ندارد بلکه انرژی بخش نیز هست و دارای آهن و اسید فولیک، ویتامین آ و پروتئین است و به دلیل افزایش سطح هورمون سروتونین خون آرامش بخش نیز هست. 

❌اما مصرف زیاد آن برای دیابت بارداری ضرر دارد و باعث چاقی می شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
آزمایش غربالگری گلوکز در دوران بارداری چگونه انجام می شود؟آزمایش چالش گلوکز(GCT) یک روش یک ساعته است که با نوشیدن یک محلول شیرین (معمولاً مقداری آب با ۵۰ گرم شکر) شروع می شود. یک ساعت به یک ساعت ، نمونه خون گرفته می شود و برای اندازه گیری سطح قند خون، آزمایش می شود
آزمایش های متعددی برای شناسایی دیابت بارداری در زنان باردار در نظر گرفته شده است. اولین مورد، به نام تست Glucose Challenge Test، یک آزمایش غربالگری اولیه است که بین هفته ۲۴ تا ۲۸ بارداری انجام می شود
رعایت دستورات تغذیه خاص: پزشک در دوران بارداری دستورات خاصی در مورد غذا خوردن قبل از آزمایش می‌دهد. به طور معمول، توصیه می‌شود در سه روز قبل از انجام آزمایش حداقل ۱۵۰ میلی‌گرم کربوهیدرات مصرف شود.

ناشتا بودن: حداقل باید هشت تا دوازده ساعت قبل از انجام آزمایش از خوردن و نوشیدن همه مواد غذایی خودداری شود. صبح روز آزمایش نوشیدن مقدار کمی آب مانعی ندارد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 مامان پِسته 🤰🧒🧿💙 ۲ ماهگی
خواص شگفت انگیز انجیر🌰 در دوران بارداری:
✅انجیر منبع خوبی برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی هست(ویتامین c،ویتامین k،پتاسیم،منیزیم و کلسیم)
✅ همچنین سرشار از فیبر هست که به سلامت گوارش کمک می کنند
✅آهن موجود در اون به جلوگیری از کم خونی کمک می کنه
✅همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کنه و یک منبع انرژی خوب در بارداریه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
🔹آبله_مرغان_و_بارداری

اگر خانمی در طول دوران بارداری، خصوصا 3 ماهه اول، به ویروس عامل آبله مرغان آلوده شود، کودک هنگام تولد ممکن است با نقص های جدی مواجه شود. آلودگی با ویروس آبله مرغان در هر زمانی از بارداری می تواند عامل مشکلات جدی مانند ذات الریه در مادر شود.در مورد ویروس آبله مرغان هم پزشکان به کمک آزمایش خون می توانند میزان مصونیت را تخمین بزنند. اگر بدن خانم به مقدار کافی ایمن نباشد، به او توصیه می شود حداقل 1 ما قبل از بارداری واکسن بزند. استفاده از واکسن آبله مرغان در دوران بارداری ممنوع است زیرا این واکسن از ویروس زنده تهیه می شود. اگر خانم بارداری به این بیماری مبتلا نشده و واکسن دریافت نکرده با کسی که به آبله مرغان مبتلاست برخورد کند، باید هرچه سریع تر با پزشک خود تماس بگیرد. در این موارد معمولا ایمونو گلبولین واریسلا زوستر به مادر تزریق می شود تا به کاهش خطر ابتلای مادر کمک شود. 
ایمونو گلبولین برای این که موثر واقع شود باید حداکثر تا 10 روز پس از در معرض قرار گرفتن، تزریق شود و هرچه تزریق زودتر انجام بگیرد، تاثیرش بیشتر خواهدبود.


⁣
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
مکمل های دوران بارداری

📌 مکمل های دوران بارداری به تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن و رشد یک نوزاد سالم کمک می کنن، امروز دو مکمل مهم و مورد نیاز برای همه زنان باردار رو معرفی می‌کنیم

✅ فولیک اسید

🔹 با مصرف مکمل حاوی فولیک اسید قبل از بارداری میشه به کاهش شیوع نواقص لوله عصبی و آننسفالی ( نقص کاسه سر ) کمک کرد
🔸 فولیک اسید از سه ماه قبل از بارداری تا هفته ۱۶ بارداری مصرف میشه، سبزیجات با برگ تیره، گوشت، جگر، حبوبات، پرتقال و نان منبع فولیک اسید هستند

✅ آهن

🔹 مکمل آهن برای تولید گلبول های قرمز ضروری بوده و اکسیژن را در اختیار جنین در حال رشد قرار می‌دهد
🔸 از هفته ۱۶ بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان مکمل آهن مصرف کنین
🔹 بهتره مکمل آهن رو با معده خالی مصرف نکنید چون ممکنه باعث تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست بشه
🔸 بهترین زمان مصرف بین وعده های غذایی یا شب قبل از خوابه
🔹 از مصرف مکمل آهن همراه با شیر، قهوه یا چای پرهیز کنید چون با جذب آهن تداخل دارند
🔸 نوشیدنی های محتوی ویتامین c مثل آب مرکبات تازه و طبیعی جذب آهن رو افزایش میدن
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلي👼🏻🤰🏼 مامان فسقلي👼🏻🤰🏼 هفته بیست‌وسوم بارداری
فواید خوردن موز در بارداری🍌🤰🏼

تقویت هموگلوبین…
کاهش حالت تهوع واستفراغ…
منبع غنی از اسید فولیک…
تقویت انرژی…
کمک به رشد سیستم عصبی جنین…
پیشگیری از یبوست…
افزایش اشتها..
کمک به رشد استخوان‌ها…
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آروین👶🏻💙 مامان آروین👶🏻💙 ۳ ماهگی
عدس از یبوست در دوران بارداری جلوگیری می‌کند. فولات موجود در عدس برای رشد جنین و تهیه گلبول قرمز و ایجاد سلول جدید مناسب است. کنترل قند خون، تنظیم کلسترول خون، سلامت قلب زنان باردار و جنین، رشد عضلات جنین، جلوگیری از چاقی و جلوگیری از ناهنجاری، از موارد دیگر مصرف عدس در زمان بارداری است.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر