سلام دوستان برای باز شدن دهانه رحم و شروع درد ها چه کارها چ دمنوش و چ چیزایی خوبه!؟؟؟

ورزش اسکات، بالا و پایین رفتن از پله اونم به صورت دوتا یکی، زیر دوش اب گرم مثل گربه قرار بگیر و قوس کمرت و بالا و پایین کن، پیاده روی زیاد، استفاده از گل مغربی با تجویز پزشکت، دمنوش زعفران، ورزش پل

دمنوش نخور یه وقت مدفوع میکنه

رابطه بدون جلوگیری

خاک شیر چه مقدار بخورم؟؟

پیاده روی بالا پایین از پله خاک شیر